正好有朋友说自己的爱人“不高兴”，谢谢给我“提词儿”。

我正要说如何缓解爱人的不良情绪。

我今天也做了一小会儿“不高兴”，因为自己家里的一些事情。

很久没有生气的我生了一会儿气。

一般这样的时候，我是很想我家内掌柜来抚慰我的，但是我往往沉浸在自己的烦恼中不会主动提出来。

我想不少人都是这样的吧？

我家内掌柜一般会不理我一会儿，让我自己冷静，然后她来抚摸、按摩我，亲吻我，绝口不谈我为之生气的事情，只是柔声地呼唤我，说“哎呦，我的猫气得肚皮都鼓了，胡子都翘了”什么的。

我这种时候，就会开始喋喋不休地说自己的恼火和道理、我想的做法什么的，她不接口，只是听着，等我说得差不多了，她就会说“算啦，你怎么怎么做吧”——其实，这个做法，不过是我刚才说的某一种做法而已。

我的怨气也就撒出去了。

其实，伴侣并不真的能解决我们生活工作中的问题，我们需要她们只不过需要倾听的耳朵，抚慰的双手，支持的肩膀，理解的怀抱。

能这样去对待处在不良情绪中的爱人，就好了。

最不可取的是对处在不良情绪中的伴侣表现出自己的不耐烦。

对方已经在不良情绪中了，如果你还要表现出不耐烦，就等于是抛弃她，这种时候，这只会加剧或者转移她的坏情绪，这会让她把许多烦恼同对你的不满叠加起来，导致“城门失火，殃及池鱼”的双方吵架。

第二不可取的是给对方讲道理。

很多伴侣会采用这样的方式，其实这是很不可取的。

有的Les朋友投诉自己的爱人说“她老批评我”，就是这么回事。

这种时候，对方沉浸在自己的烦恼中，一定想了很多，不需要你再给她讲道理，你需要的是让她平静、平和下来，所以，这种时候不要讲道理，只要让她感到还有这件事情之外的温暖和柔情，就可以转移她的注意力。

等她平静平和下来之后，讲道理、探讨，都可以心平气和，也就听得进去了。

为什么我家内掌柜事后也不给我讲道理呢？

因为，我不是没有主意的人，她在我的絮絮叨叨里已经听出了我的意见和选择，只是我有时候会拿不定主意，会需要听见支持，她只充当这样的角色就足够了。

所以，这种时候，最重要的是“倾听”。

谁会生气？只有自己的意见、想法、诉求不被理解，得不到允许和满足的人才会生气。

这样的不被允许和满足已经成为事实，那么我们只能追求被理解了。理解的第一步，就是倾听。所以，无论你是否真的可以理解，至少，请你倾听，如果你爱她。

在做公益的时候，会有年轻的Les朋友向我诉说自己和爱人吵架的原因，好多好多都是彼此在生活中的一些鸡毛蒜皮的小事，多数是生活习惯的不同和家务事的分歧。

也总有年轻Les朋友向我咨询怎么处理这些。我觉得说笼统一点儿，就是要互相体贴。

女人爱上女人，比男人爱女人，除了性方式之外，有什么特别有吸引力的地方？

我觉得就是“体贴”二字。

如果没有体贴，那么就很难爱下去。

在伴侣面前，不要太多“我”，要多一些对方。

“把伴侣当作皇后的人，自己就是皇帝”，这句话相信很多人都听见过，但是，有几个人能真正做到呢？

尤其在对方情绪不好的时候，很多人的自尊心啊，就出来捣乱了。

我以前也曾经觉得“我已经哄你了，你怎么这么对我”，然后就两人的“气”就会互相激着生起来。

这是错误的。

你如果真地把对方当作“皇后”，那么你就该马上伏低做小。

我家内掌柜有句话说“我还没有慢慢消气的权利啦？”

这就是了。要让对方慢慢消气。

这种时候，对方可能会继续对你态度不好，恶声恶气。只要她没有在忙着，你就不要真的“滚开”，你只需要保持安静，在身边陪着就好了。

这种时候，要察言观色，要伺机端茶倒水，每次面对她要和颜悦色。偶尔说话，语气要温柔轻缓。

不要在这种时候想“对错”，不要在这种时候想你那成事不足、败事有余的自尊心！

爱人之间，一方这种带着负面情绪的时候，其实自己也是明白的，只是不向伴侣发泄，又向谁发泄呢？

你要知道，对方这样对你，是一种特殊的信任和爱的表达。

所以，少安毋躁，且待她自己平息。

然后撒娇撒痴地要对方为生气的时候给自己的不公平待遇补偿，更是另有一种情调。