第41章

那天跟琥珀一起吃过晚饭送了琥珀回学校之后，卓语冰又回到了阁楼。

因为她觉得真是太意外了，在阁楼的沙发上，失眠已经两个月的她竟然睡着了，竟然睡了三个多近四个小时。而且，那应该是质量很高的深度睡眠。

这实在是太出人意料。

这于她也实在是意外之喜。

所以她在那个晚上回到阁楼，想要重新恢复她的睡眠。

令她失望的是，那天晚上她还是没有睡着，依然失眠。

头脑清醒无比地度过了一个漫长的夜晚。

如同之前两个月的每一个夜晚。

卓语冰只得微微叹息。

可她并不死心，后来有一个晚上她又到了阁楼，再试试能否睡着。

她甚至都没有在床上睡，而是像那个下午一样躺在沙发上。

还是以失败告终。

卓语冰不得不再次一边叹息一边放弃了“实验”。

不过，那个下午睡着了三个多小时的经历让卓语冰面对失眠时情绪有了明显的变化，她不再像以前那么烦躁和焦虑。

相反，她对失眠有了一种听之任之安之若素的态度——如果一个晚上躺床上很久都一点睡意没有、头脑清醒，她就干脆起床。做做家务，打扫清洁（得说她家现在从天花板到地板，全部是纤尘不染的洁净，都是她睡不着觉的功劳）；或者，听听音乐看看书，看到感觉有倦意时就眯一会儿；再或者，如果是在阁楼，她就画画（近段时间她又新购置了大大小小许多的油画画布框）。

因为有了那一次能安然入睡的经历，她也就心平气和地接受了这些个不能入眠的晚上。

不焦不躁。

随遇而安。

也许，令她平静泰然、不忧不惧地面对失眠还有更深一层的原因吧？

只是，兴许连卓语冰自己都并未完全意识到。

那就是，琥珀的殷殷关切。

琥珀一直非常关心她的睡眠。在网上搜索了很多治疗失眠的正方偏方，并且细心地整理出来，选择其中她认为可能有作用的信息用短信一条一条地发给卓语冰。

她本来想发邮件的，但是估计冰姐不一定有耐心去看长篇的“关于治疗失眠”的邮件，所以她就用短信的方式反复提醒：睡前喝牛奶，用木梳梳头发，按摩哪些穴位，用热水泡脚，等等等等。

每天在晚上十一点半左右，琥珀的短信就会以“温馨提示”的形式准时发到卓语冰的手机。

卓语冰每每看着这些“温馨提示”，心里真的会觉得很温馨。

一边反复读着这些短信，一边心平气和地迎来又一个失眠的夜晚。

那不能入睡的痛苦似乎随着这样的关注与温馨被冲淡抹平。

就像人们常说的，痛苦有人分担，痛苦就减少了一半。

这是真的。

她们在第二个周六时像往常一样约在阁楼。

只是，这个午后琥珀不是为画画而来，而是，为了“治疗”卓语冰的失眠而来。

她给卓语冰下载了不少帮助睡眠的音乐文件，要帮她拷贝到手机里。

她还要亲自试试她学习的那些“助眠”“催眠”的招数有没有用——这一次她是认真地学习了关于瑜伽放松功关于穴位关于按摩治疗失眠等等，算是真正的有备而来。

所以她一见到卓语冰的第一句话就是，“今天的功课是‘睡觉’。”

卓语冰笑，说，“可是我现在精神满好，并无睡意。”

“精神满好也必须躺下睡觉，你昨晚睡着了吗？”琥珀问。

“没怎么睡着”，卓语冰如实回答。

“所以”，琥珀坚持到，“今天下午的功课就是睡觉。你随时都可能因为精神很好就不睡了，可人又不是神仙，你长期靠毅力支撑身体怎么行？”

琥珀建议卓语冰去洗个热水澡先，说着她去给卓语冰拿了浴袍，然后强调到，“睡觉是今下午必须完成的作业，我是你的监督员，同时也要客串一下‘治疗师’”，说到这里她自己先笑了起来。

卓语冰拗不过她，只得依言去洗了热水澡，换了睡衣，乖乖地在床上躺下，听睡眠督导师的下一步安排。

琥珀说，她在网上查找学习了一些资料，摸索了几套治疗失眠的方法，也自制了几节可以试用的穴位按摩，“看看对冰姐是不是有效，看究竟是哪一种有效。”

卓语冰笑，“那我现在就是你试验的小白鼠了？”

“是，要一个方法一个方法地试，看究竟哪个方法效果最好。今天我们先不用按摩，我们先试试瑜伽。”

“哦？”卓语冰好奇。

琥珀在卓语冰冲澡的时候已经把她给卓语冰拷贝的“催眠”音乐装到她手机里了，也已经试听过了。

她让卓语冰套上耳塞，把音量开到最小，“当背景音乐”，琥珀说，“你主要是听我跟你说的话，然后跟着我的‘指令’做。”

卓语冰笑，轻轻点头。

“好，我们这就开始——冰姐，先调整你的姿势——”

“身-体-仰-卧-”琥珀的语速很慢，每一个字都放慢了一拍两拍地发音，音调平缓柔和，“两个手掌心向上，躺好——闭-上-眼-睛——注意你的一呼一吸——一呼——一吸——让你的呼吸很均-匀、缓-慢——让和平宁静的气息传遍你整个身体……

现在——我要讲出你身体的各个部位——我提到哪个部位——你心里也默念这个部位——感到这个部位在放松——但不要停留在某一个部位上——要你的知觉对每一个部位松动地注意一会儿——然后让它转移到下一个部位上去——