藏餐，以酥油茶馆为主，藏餐主要是藏面，最好别尝试。青稞做的面条，用牛骨髓汤煮熟的，腻的让你作呕。藏包子还算可以，我起码能吃进去，藏面我真心吃不下。

藏茶馆遍地，比较好的，就是当地藏民常出入的。八角街后面的两家。

八角街后面，我常去的那家，感觉不错的。

玛吉阿米，网上特别出名，想去西藏的，一定如雷贯耳。

八角街的拐角处，很容易看到。经营藏餐，西餐尼泊尔餐。装修有点情调。但去年开始，涨价，而且只经营套餐，很贵，当地人家来朋友都不带着去这里了。

介绍一家，国人不太注意，但是来自欧洲的老外最喜欢的，尼泊尔餐厅，我和拉萨当地的朋友也常去。

也在八角街上，我不分东南西北，这家其实有点不好找，在德克士的对面。

去这家，你别搭理服务员让你去二楼的室内餐厅，你就直奔三楼天台，去最里面的角落，那是拍八角街和大昭寺最好的点，老外都抢那个地方。

藏餐简单，米饭，你只要点菜，咖喱牛肉，羊肉，鸡肉，素的蔬菜的。点一样就可以。味道好像更适合北方人，咖喱味很浓郁。

便餐，我喜欢铜牛广场附近的一家泡椒牛肉面，他家的干炸拌面，现在说起我还口水。他家的拌三丝，醋汁皮蛋，好吃。

至于大馆子，主要是川菜，你就挑人多车多的往里钻，拉萨川菜特别正宗？

先说布达拉宫和大昭寺吧。

布达拉宫每月五一后，票价200元以上，每年都在调整，每年价格都略长价。大昭寺我记得最初去的时候是25元，好像是，记不清了，现在已经85元，且还有涨价的趋势。

不建议自助游的你们，去窗口买票进去。因为你买票也必须第二天才可以进入，而且，旺季时你也不大容易买到。我个人的经验，也教给过好多朋友，他们都觉得我的招数不错。

到拉萨，遍地的小旅行社，就是所说的地接，布宫加大昭寺，一般报价二百元左右。你可以参团。这样的团，早上接你入团，然后开始在市内转悠，至少去三个购物点。好吧，你就跟着耗吧，反正不强迫购物。

中午还有团餐，合算吧。吃完中午的团餐，才会带你进入布宫。重点来了。布宫一般只给你一小时的时间参观。肯定不够吧。进入布宫你要做的第一件事，找到导游，找个理由说，你有事，一会的大昭寺你去不了，要求退团。导游会很高兴的退给你85元大昭寺的门票钱。

那么，你等于只花了115元，逛了一上午，吃了顿午饭。剩下的，你在布达拉宫里，可够玩吧，拍照吧。

第二天，你去大昭寺，大昭寺门票一点都不紧张。上午你在门外转悠，玩八角街，下午买票进去，大昭寺一个多小时就能逛完。

大昭寺上午九点以前不对外，只对藏民开放，两元钱。

你要是皮肤黝黑，你要是戴了一顶藏民的帽子，你要是足够大胆。十元钱买一个转经筒。到大昭寺门口，一路磕着头，买张两元钱的门票，幸运的话可能混进去。

我试过一次，很幸运，被抓住了。没进去。

纳木错；

自助游你只有报散客团，要么你就贴告示召集人包车。

散客团也好，包车也罢，旅途四个小时，熬到地方后，下车给你半小时时间，然后返回，贪黑回来，筋疲力尽，你除了第一眼看到圣湖时被震撼一下以外，别的啥都品味不到。

如果你不惧高反，那最好的方式。报个散客团，二百元左右，报团时和老板商量好，到纳木错你不返回，第二天搭他们家的车返回。

纳木错有很多小旅馆，住一宿，纳木错的日落日出特美丽，看完日落就睡觉，第二天上午，背包转湖。四个小时转完，你会有特别多的收获。然后吃完饭搭车返回。、注意，野狗很多。千万别喂，喂一条，一大帮跟着你，甩都甩不掉。

色拉寺，建议有时间去一趟。色拉色的晒经，辩经在海外名声极高。国内游客不大去，所以还算挺安静。五十元门票，下午去，一般下午三点辩经开始。色拉寺最著名的，歪头聆听佛祖像。

拉萨河边，离市内十几公里远，有一大片湿地。丹顶鹤的栖息地，有时间可以一去。

布宫对面胡同里，药王寺，也很著名，但是去的人比色拉寺还少。

注明，现在大昭寺和布达拉宫两个广场进门的安检，比机场还严格，打火机，刀具等，水果刀都不可以带。别找麻烦。

布达拉宫广场上，不允许坐下，蹲下，也不许把包放在地上。这点需要注意，你用坐蹲的姿势拍的所有照片，执勤丨警丨察会监督者，勒令你删除掉。

拉萨市内，十字路口，每一个民警执勤的岗亭下，都放着一大排的自行车。

建议自助游，会骑自行车的小朋友，去租车玩，免费的呀。

身份证抵押，四百元押金，骑走。当天晚上送回，退给你四百元和身份证。去年是免费的，今年，我还不清楚。

拉萨市内也就这样了，晚上，拍布达拉宫的夜景，是一种震撼。拍完出来，在布宫侧对面的白塔上，也是拍照的最佳地点，两元钱门票，去年的价格。值得。

关于安全，以及注意事项。

我觉得，拉萨是世界上丨警丨察最多的城市。满大街的军警，十字路口的装甲防暴车，所以在拉萨，应该是很安全的，只要你不惹祸就行。

进入大昭寺和布达拉宫的各个宫殿。规矩是，进门脱帽，别踩门槛，墨镜最好摘下来，不需用手指指点佛像，要手心向上，大拇指里扣，做托状，指向佛像。

在拉萨市内，手机没信号时，那不是你手机的事，地区信号屏蔽，政府行为。在拉萨，有些字眼是敏感的，发短信时发现发布出去，赶紧检查是否有敏感字眼。

拉萨的告一段落，想起来随时在填。

那位有心的朋友，整理到一起吧，我实在有点累，喘口气。

好吧，今晚我加个班，把色拉寺逃票线路和攻略弄出来吧。这个差不多十年前的时候，无数牛人玩过。

色拉寺门前，别进大门，左转，沿着围墙网后山爬。大概五百米左右，离院墙五米远，一棵树，树下有祭品，树上绑有哈达，树的半腰挂着一个大坛子。这是著名的树葬，坛子里据说是个少年。可以看一眼，也没人管你拍照的事。

再往上爬，会遇到泉眼，有瓢，可以饮用，清凉甘冽，据说是治疗胃病的，山上有三处泉眼，据说都治病，我也都喝了，不过胃改疼时，还是疼。

爬到快到山顶，比较难走，石崖，陡峭，注意安全，山顶处有一座很小很小的石屋，那是苦行僧修行的，可以近看，拍照，但别大声喧哗，不要打搅修行。

从此处，开始沿着围墙下行，到半山腰，围墙有个小门，进去，先侦察，因为这里是喇嘛休息的地方，最好下午，喇嘛去辩经的时候，这里会静悄悄的，进去，别跑，沉着点。只要走出喇嘛休息的这个小院子，你就成功了。

去年，就12月份，曾带着小丁等12个人逃票，成功八个，几个最小的90后，因为不淡定，看到喇嘛撒腿就跑，被抓住，赶出去。

我把12人分成三个小队，侦察组三个人，突击组六个人，最后四个90后是掩护组，结果，四个掩护组的，撒腿就跑，跑到了侦察组的前面，然后被抓了。然后四个孩子可怜巴巴的看着大叔从他们身边淡定的走过去。

这个路程特辛苦，建议适应了西藏的高反，再去。

这就是色拉寺的后山